كيف تقوم الغيرة بدفع شريكك بعيدا

في المشاركات السابقة ، أشرت إلى أنه ليس من الشاذ أن يكون لديك شعور بالغيرة وأن تشعر أحيانًا بالقلق والغضب من شريكك. نعم ، قد يزعجك أن شريكك يذكر حبيبًا سابقًا أو يبدو أكثر ودية أثناء التحدث مع شخص جذاب. لقد رأينا كيف يمكن أن تؤدي غيرتكم إلى أفكار مثل قراءة العقل( "يجد لها جاذبية")، تخصيص ( "أنا خسارتها - أنا لم يعد جذابة")، أو الكهانة ( "وقالت انها سوف تترك لي لشخص آخر"). من المفهوم أنه إذا ثبت أن هذه الأفكار صحيحة ، فسوف تشعر بالقلق والغضب. ولكن هناك طرق تكيفية للتعامل مع مشاعرك - وطرق غير مؤاتية. نلقي نظرة على بعض الأمور النموذجية التي قد تجد نفسك تفعل، واسأل نفسك: "هل هذا يعطيني الأمن الذي أريد"
• استجواب شريكك. يحدث هذا عندما تعرض شريكك للمحاكمة وتستفسر عن كل التفاصيل التي يمكنك تخيلها: "ماذا قالوا؟ ماذا قلت؟ من آخر كان هناك؟ هل تجدهم جذابين؟ ”من المحتمل أن يتم الإفصاح عن“ أدلة تجريم ”، ومن ثم سيتم تبريرك في دورك كمدع عام. لكن من الممكن أيضًا أن يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية. إذا كنت تستجوب شريكك ، فمن المحتمل أيضًا أنك تقوم بإبعاد الشخص الذي تريد الاقتراب منه.
• التحقق من المعلومات على وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية والبريد الإلكتروني. في هذه الحالة ، فأنت تتصيد شريكك ، وتبحث عن أدلة. كان أحد الرجال الذين تواعدوا امرأة يحبها يفحصها على وسائل التواصل الاجتماعي وينغمس عندما يعلق "صديق" على مشاركاتها. عندما قام بهذا الفحص ، زاد من غيرته وقاده إلى استجواب شريكه أكثر. هذا إضافة إلى صراعهم وخلق المزيد من عدم اليقين في العلاقة.
• بعد شريك حياتك. في بعض الحالات ، قد تجد نفسك تتبع شريكك في النادي الصحي أو العمل أو الأحداث الاجتماعية. الآن ، من الممكن أن يكون شريكك غشًا ، ولكن إذا لم يكن هذا هو الحال ، وليس لديك أدلة دامغة ، فإن هذا النوع من الملاحقة سيؤدي بالتأكيد إلى إبعادهم ، مما سيزيد من انعدام الأمان والغيرة. الناس لا يحبون التعرض للسقوط.
• الانسحاب لمعرفة ما إذا كانوا لا يزالون مهتمين. في بعض الأحيان قد تعتقد أن العبء والاحتفاظ والانسحاب "سيبعث برسالة". إذا كان شريكك يحبك حقًا ، فسيقوم بمعرفة ما هو الخطأ ومحاولة جعلك تشعر بتحسن. يمكن. لكن ربما سيعتقدون أنك متقلب المزاج ، وقد ينسحبون أيضًا. نحن نعلم أنه في العلاقات ، غالباً ما يؤدي السلبيات إلى السلبيات. قد يتفكك اثنان منكم ، لأنك لا ترتبط ، ولكنك تمارس الانفصال المتبادل.
• اسأل عن الطمأنينة أنك ما زلت جذابة. هذا هو الاتجاه الطبيعي لدى الكثير منا ، ولكن السعي الدائم إلى الطمأنينة قد يجعل شريكك يشعر بأنك غير آمن ، وعالي الصيانة للغاية ، ومتطلب للغاية. قبول وتقدير المجاملات عندما تحصل عليها ، ولكن لا تذهب الصيد. لن يؤدي إلا إلى زيادة عدم الأمان ، ومن المفارقات ، أن يؤدي إلى مزيد من الطمأنينة.
• تحاول السيطرة على شريك حياتك. في بعض الأحيان ، تعتقد أنك تستطيع إقناع شريكك بأن لا يكون حول أشخاص آخرين "مغريين" أو "جاذبية". قد تحاول أن تشعر بالذنب من رحلة لهم ، أو تحذيرهم ، أو جعلهم يشعرون بعدم الارتياح. لكن لا أحد يحب أن يسيطر عليه ، وقد يصبح شريكك أكثر تحديا ويصر عن قصد على أنه ينبغي عليه أن يفعل ما يريد القيام به.
بقلم Amel